Ácido graxo indispensável, pois não é produzido pelo organismo.

O Ômega 3 é um composto de gorduras saudáveis muito conhecido por auxiliar no desenvolvimento cerebral e possuir um poderoso efeito anti-inflamatório, além de proteger as células. Deve ser obtido através da alimentação ou suplementação.

É um componente estrutural e funcional das células, do cérebro, do sistema nervoso e dos olhos.